Стресс во время беременности



Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 2

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск

Календарь

«  Май 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Мой сайт
Четверг, 08.12.2016, 03:09
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход | RSS
Главная » 2013 » Май » 21 » Стресс во время беременности
07:58
 

Стресс во время беременности

Автор: Оксана Литвинова

Стресс во время беременностиК сожалению, стресс во время беременности – довольно распространенное явление. Причиной его возникновения, в большинстве случаев, становятся физиологические перестройки в организме женщины, а также изменения ее психологического состояния (беспокойство о здоровье ребенка, боязнь родов, неуверенность в собственных силах и так далее). И плохое самочувствие, естественно, ничуть не улучшает состояние женщины.

Что такое стресс?

Для того чтобы понять, как сочетаются стресс и беременность, следует, прежде всего, разобраться в природе данного состояния. Стоит отметить, что стресс – это стандартная реакция любого живого организма на воздействие раздражителя. Стрессы помогают человеку адаптироваться к постоянно изменяющимся условиям окружающего мира, правильно на них реагировать и при этом сохранять свое психологическое здоровье. Так что это, по сути, абсолютно естественное явление. Однако бывают случаи, когда он становится по-настоящему опасным для здоровья будущей мамы.

Как влияет стресс на беременность?

Вопреки распространенному мнению, далеко не всегда стрессовые ситуации наносят вред здоровью беременной. Более того, если стрессы не слишком сильные и непродолжительные, то они даже полезны, поскольку помогают женщине адаптироваться к предстоящим физиологическим и психологическим нагрузкам.

Если стрессовое состояние затянулось

Плохо, если женщина находится в состоянии психологического дискомфорта и напряжения достаточно продолжительное время. В таком случае опасности подвергается не только она, но и ее будущий ребенок. Ведь наиболее распространенные последствия затяжных стрессов:

- угнетенное настроение;

- отсутствие удовлетворения от жизни;

- появление сыпи на теле и так далее.

Если все эти негативные реакции протекают в женском организме, то естественно, что здоровье беременной и ее малыша может ухудшаться. Доказано, что у женщин, испытывающих продолжительные стрессы на ранних сроках, значительно усиливается токсикоз. А у тех, кто находился в стрессовых ситуациях во втором и в третьем триместре могут наблюдаться осложнения процесса родоразрешения, диагностироваться родовые аномалии или же различные патологии новорожденных.

Как защитить себя от стресса?

Таким образом, чтобы беременность протекала без проблем, женщина должна научиться бороться со стрессом и побеждать его. Поэтому, с той самой минуты, как будущая мама узнает о своем положении, ей следует стараться думать исключительно о хорошем. Нужно научиться не замыкаться в себе, а обсуждать проблемы с близкими людьми, которым они тоже небезразличны. Кроме того, в борьбе помогут длительные пешие прогулки, плаванье и здоровый крепкий сон (помните, что стрессы почти всегда возникают на фоне недосыпания).

Нередко беременные женщины, жизнь которых изобилует стрессами, начинают употреблять витамины или биологически активные добавки. Не стоит делать этого, предварительно не посоветовавшись со своим врачом. Ведь только профессионал знает, какие именно витамины будут особенно полезными для вас, и насколько они необходимы в каждом конкретном случае.

А вот просмотр приятного и доброго фильма, прогулка с друзьями или какое-нибудь увлекательное хобби – это самые простые, доступные и эффективные способы борьбы со стрессами. Научитесь расслабляться и старайтесь относиться к жизни легче – это поможет вам выносить и родить здорового ребенка.

Просмотров: 35 | Добавил: ueneth | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0