Физические нагрузки, йога, иголки и массаж от стр�



Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 2

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск

Календарь

«  Май 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Мой сайт
Четверг, 08.12.2016, 03:08
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход | RSS
Главная » 2013 » Май » 20 » Физические нагрузки, йога, иголки и массаж от стр�
19:07
 

Физические нагрузки, йога, иголки и массаж от стр�

Физические нагрузки, йога, иголки и массаж от стресса

Физические нагрузки, йога, иголки и массаж от стресса

Физическая активность поможет тебе справиться со стрессом во время беременности. Только не переусердствуй и предварительно посоветуйся с врачом. Во время беременности подойдут упражнения на фитболе, легкая гимнастика, неспешная ходьба на свежем воздухе, плавание и аквааэробика.

А после физических упражнений – массаж, который тоже поможет снять стресс.

Одно из средств от стресса – иглоукалывание. Благодаря этой процедуре улучшается кровоток, организм насыщается новой энергией, так необходимой во время беременности.

Медитация тоже поможет тебе справиться со стрессом во время беременности. Научишься медитировать – научишься расслабляться, концентрироваться на себе и преодолевать стрессы и тревожные состояния в два счета.

Научиться медитировать можно как самостоятельно, купив пособие и диск с необходимой музыкой, так общаясь с единомышленниками в специальном клубе. Кстати, курсы для беременных – отличное средство от стресса. Тут тебе и помощь психолога, и физические упражнения, и общение с другими беременными.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Массаж ног для беременных

Просмотров: 80 | Добавил: ueneth | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0