Стрессы во время беременности – могут ли они нав�



Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 2

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск

Календарь

«  Май 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Мой сайт
Вторник, 06.12.2016, 09:03
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход | RSS
Главная » 2013 » Май » 21 » Стрессы во время беременности – могут ли они нав�
05:30
 

Стрессы во время беременности – могут ли они нав�

Стрессы во время беременности – могут ли они навредить ребенку?

Стрессы во время беременности – могут ли они навредить ребенку?

Стрессы во время беременности – могут ли они навредить ребенку? Навредит ли ребенку, если мама будет часто нервничать во время беременности?

Беременность – это время для множества изменений. Меняется ваше тело, ваши эмоции, жизнь всей вашей семьи становится иной. Вы можете радоваться этим изменениям, но они могут добавить в вашу жизнь и новых стрессов.

Эмоциональное напряжение довольно типично для этого периода, но переизбыток стрессов может принести в вашу жизнь существенный дискомфорт. Из-за стресса могут начаться проблемы со сном, головные боли, вы можете потерять аппетит или наоборот, начать есть чрезмерно много.

Высокий уровень напряжения, который длится в течение длительного времени, может вызвать проблемы со здоровьем, например, повышенное давление и болезни сердца. Сильный стресс в это время может увеличить шансы на рождение недоношенного ребенка (на сроке до 37 полных недель) или ребенка с низким весом (до 2,5 кг). У таких детей повышен риск возникновения заболеваний сердца.


Что может вызвать стресс при беременности?


Причины, вызывающие стрессы, у каждой женщины свои, ниже перечислены несколько общих причин для стрессов во время беременности:


- Физический дискомфорт. Тошнота, запоры, усталость, боли в спине и другие неприятные «сюрпризы» от организма типичны для беременности.

- Гормоны. Гормональная система женщины меняется, возникают перепады настроения, из-за которых становится сложнее справляться с другими стрессами.

- Роды. Вы можете беспокоиться о том, как пройдут ваши роды, и как вы будете в дальнейшем справляться с ребенком.

- Стрессы на работе. Если вы работаете во время беременности, то вам приходится выполнять свои должностные обязанности, а также готовить вашего работодателя к тому, что вы скоро уйдете в декрет.

- Неожиданности. Жизнь течет, изменяется и иногда делает неожиданные повороты. Она не перестает их делать просто потому, что вы беременны.


Какие виды стресса могут вызвать проблемы с беременностью?


Стресс не всегда так ужасен – если вы правильно с ним справляетесь, то он может даже помочь вам брать на себя новые задачи. Незначительные беспокойства, например, срочный проект на работе или пробка по дороге домой, не нанесут сильного вреда ни вам, ни вашему малышу.

Тем не менее, более серьезные стрессы могут привести к определенным проблемам во время беременности, например, преждевременным родам. Будьте осторожны, если вам приходится испытывать такие серьезные виды стресса, как:

- Тяжелые, негативные события. Например, развод, болезнь близкого человека или смерть в семье, потеря работы или жилища.

- Катастрофы. Землетрясения, ураганы, террористические атаки.

- Длительный стресс. Этот тип стресса может возникать из-за финансовых проблемам, унижений на работе, серьезных проблем со здоровьем, затяжных депрессий. Депрессия является заболеванием, при котором состояние печали и уныния продолжается в течение длительного времени и мешает человеку вести нормальную жизнь.

- Расизм. Женщины во многих странах могут сталкиваться с проявлениями расизма. Возможно, из-за этого у афроамериканских женщин в Соединенных Штатах чаще случаются преждевременные роды и рождаются дети с более низким весом, чем у женщин из других расовых или этнических групп.

- Стрессы, связанные с беременностью. Некоторые женщины могут быть чрезмерно озабочены своей беременностью. Они могут волноваться, не случится ли выкидыш, здоров ли их ребенок, как они смогут перенести роды и будут ли хорошими мамами. Если вы чувствуете, что такие ощущения мешают вам в повседневной жизни, поговорите со своим лечащим врачом.


Влияет ли посттравматический стресс на беременность?


Посттравматическое стрессовое расстройство (ПСР) возникает у людей, которые испытали или были свидетелями таких страшных событий, как изнасилование, жестокое обращение, террористические акты, стихийные бедствия или смерть близкого человека. У таких людей могут наблюдаться следующие симптомы:

- сильная тревога,

- тяжелые воспоминания о пережитом событии,

- ночные кошмары,

- физические реакции (сильное сердцебиение или потливость) при напоминании о пережитом событии,


Примерно 8% женщин могут испытывать ПСР во время беременности. У таких женщин более вероятно наступление преждевременных родов и рождение маловесных детей. Им также более свойственно иметь вредные привычки: курить, принимать алкоголь или наркотики – что может увеличить шансы на возникновение проблем с беременностью. Если вы подозреваете, что у вас может быть ПСР, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, а лучше с психологом.


Каким образом стресс вызывает проблемы с беременностью?


Механизм влияния стресса на беременность не вполне изучен. Но некоторые гормоны, связанные со стрессом, могут повлиять на возникновение осложнений при беременности. Серьезный или длительный стресс может навредить вашей иммунной системе, которая защищает вас от инфекций. Из-за этого увеличиваются шансы на попадание инфекций к плоду, а такой тип инфекций уже может привести к преждевременным родам.


Может ли высокий уровень стресса во время беременности повредить вашему ребенку в дальнейшем?


Некоторые исследования утверждают, что сильный стресс, пережитый женщиной во время беременности, может вызвать определенные проблемы у ребенка в дальнейшем. Вполне вероятно, что сильный стресс матери, пережитый ей при беременности, может влиять на мозг ребенка и развитие его иммунной системы.


Как снизить стресс при беременности?

Вот несколько советов по снижению стресса:

- Определите, что вызывает ваш стресс, и поговорите об этом с вашей второй половиной, близким другом или врачом.

- Помните, что неудобства, связанные с беременностью, являются лишь временными. И помните, что вы всегда можете спросить о них вашего врача.

- Будьте здоровы и поддерживайте хорошую физическую форму. Ешьте здоровую пищу, много спите и занимайтесь физическими упражнениями (по согласованию с вашим врачом). Физические упражнения хорошо помогают снизить стресс и общий дискомфорт при беременности.

- Не занимайтесь теми неприятными вещами, которыми можно не заниматься.

- Вас должны окружать благосклонно настроенные люди, всегда готовые вам помочь: вторая половинка, члены семьи, хорошие друзья.

- Попросите о помощи людей, которым вы доверяете. Принимайте помощь, когда вам ее предлагают. Например, вам может понадобиться помощь с уборкой дома, или вы можете захотеть, чтобы кто-то пошел с вами в женскую консультацию.

- Вам могут помочь релаксационные занятия, например йога или медитация.

- Запишитесь на курсы по подготовке к родам. На них вам расскажут, чего ожидать от беременности, как проходят роды и как правильно обращаться с новорожденным. На занятиях вы также узнаете о правильном дыхании и техниках расслабления в родах.

- Если вы работаете во время беременности, заранее запланируйте уход в декрет, обсудите с вашим работодателем, как и кому передать дела на время вашего отсутствия.

- Если вы подозреваете, что у вас может быть депрессия, сразу же поговорите об этом с вашим врачом. Существует много способов борьбы с депрессией. Здесь главное – своевременная консультация и лечение.

По материалам: 1ma-ma.ru
Просмотров: 61 | Добавил: ueneth | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0