Как избавиться от стресса во время беременности



Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 2

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск

Календарь

«  Май 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Мой сайт
Четверг, 08.12.2016, 03:07
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход | RSS
Главная » 2013 » Май » 21 » Как избавиться от стресса во время беременности
02:40
 

Как избавиться от стресса во время беременности

Как избавиться от стресса во время беременности

Беременность – самое счастливое время для любой женщины, однако для многих эти 9 месяцев сопряжены с постоянным стрессом. Узнайте, как расслабиться и забыть о стрессе.

1. Научитесь выделять главное. На данный момент ваш основной приоритет – это ваше здоровье и здоровье вашего малыша. Поэтому запретите себе нервничать по пустякам.

2. Не пытайтесь объять необъятное. Делайте лишь необходимый минимум. Это касается как рабочих вопросов, так и домашних дел.

3. Составьте список дел, которые вам необходимо завершить в первом триместре беременности и постепенно их выполняйте.

4. Уделяйте время своему партнеру. Не стоит забывать о любимом мужчине, полностью переключившись на заботы о будущем малыше.

5. Делитесь переживаниями с партнером. Не обвиняйте его в невнимании по отношению к вам, просто говорите о своих потребностях и переживаниях, и заручитесь поддержкой любимого человека.

6. Не слушайте советов о том, что вам нужно делать, а что нет. Вежливо прерывайте любителей поговорить о трудностях первых родов и прочих «радостях» жизни.

7. Займитесь йогой и медитацией. Расслабляющие техники благотворно сказываются на работе нервной системы и общем физическом состоянии.

Просмотров: 32 | Добавил: ueneth | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0