18 августа 2011 года

Послеродовое восстановление фигуры

Беременность, безусловно, счастливое время, полное хлопот и мечтаний о материнстве. Едва ли будущую маму заботит то, что во время беременности она стремительно набирает вес. Для женщины это естественно, но всему должен быть предел. К примеру, худощавым можно поправиться почти на 18 кг, девушкам средней комплекции — на 12-14 кг, дамам полным — не более чем на 9 кг. Единицы рожениц могут похвастаться идеально восстановленной фигурой, такой процесс самостоятельно происходит крайне редко, да и на него нужно время. А что же делать остальным? Как справиться с обвисшим животом, заметно поплотневшими руками, ногами, растяжками?

Первое наставление врачей в данной ситуации — надо подождать. Организм слишком ослаблен, чтобы тут же приниматься за изнурительные тренировки или садитьс ... Читать дальше »